• TRÄNINGS PASS

    NU gäller sommar schemat som du finner på 1:a sidan under "här"

     

     

    Zumba: Välkomna att prova Zumba® till musik med rytmer som salsa, reggaeton, merengue & cumbia mm. Passet är konditionskrävande, men man lägger det på en nivå så det passar ALLA, ung som gammal, kort som lång! Givetvis är alla våra instruktörer diplomerade Zumbainstruktörer vilket resulterar i god kvalité.
    Tänk på att ta med en vattenflaska, liten handduk och byt om till bekväma träningskläder och skor.

    Power Yoga: En fysisk yoga som passar alla, det blir precis så jobbigt som du själv vill. Klassiska yoga positioner i ett skönt flow till underbar soft musik. Du tränar på att fokusera upp din balans, flexibilitet och uthållighet.

    Stottpilates: En suverän träningsform där du tränar hela kroppen men fokuserar på core och stabilitet. Vi använder oss av funktionell träning med hjälp av redskap som boll , stabrulle och flexband.Vi kommer att träna styrka och flexibilitet från tåspetsarna till huvudknoppen. 

    Du kommer att få en bra kroppskännedom och en fin hållning!

     

  • Vårens Ordinarie Tider

    Zumba

    Måndag 19.15-20.15 Studio 3 Maria basic 1
    tisdag 19.15-20.15 Studio 3 Nadja basic 1

    Söndag 18.15-19.15 Studio 3 Nadja basic 1

    Zumba

    Onsdag 18.20-19.20 Studio 3 Maria +55 år

    Torsdag 19.15-20.15  Studio 2 Melissa basic 2 start 4/10

    Power Yoga

     Söndagar 16:00 - 17:30 Studio 6 Ansi

    Stottpilates

    Tisdagar 18:15-19:15 Studio 6 Ansi

    Torsdagar 18:15-19:15  Studio 6 Ansi mixat pass yoga/pilates