• TRÄNINGS PASS

    Zumba: Välkomna att prova Zumba® till musik med rytmer som salsa, reggaeton, merengue & cumbia mm. Passet är konditionskrävande, men man lägger det på en nivå så det passar ALLA, ung som gammal, kort som lång! Givetvis är alla våra instruktörer diplomerade Zumbainstruktörer vilket resulterar i god kvalité. 

    Tänk på att ta med en vattenflaska, liten handduk och byt om till bekväma träningskläder och skor.

    Hiphop Workout: På den här klassen får vi lära oss nya lätta koreografier varje vecka med fokus på grooves, glädje och gemenskap! Ingen förkunskap behövs och alla dansar efter sin egen förmåga.

    Stottpilates: En suverän träningsform där du tränar hela kroppen men fokuserar på core och stabilitet. Vi använder oss av funktionell träning med hjälp av redskap som boll , stabrulle och flexband.Vi kommer att träna styrka och flexibilitet från tåspetsarna till huvudknoppen. Du kommer att få en bra kroppskännedom och en fin hållning!

     

  • Vårens Ordinarie Tider

    Zumba

    Måndag 18.15-19.15 Studio 3 Maria basic 1
    tisdag 19.15-20.15 Studio 3 Nadja basic 1
    Söndag 18.15-19.15 Studio 3 Nadja basic 1

    Zumba

    Onsdag 18.25-19.20 Studio 3 Maria +55 år

     

    Hiphop Workout

    Torsdagar 19:00 - 20.00 Studio 2 Jonathan

    Stottpilates

    Tisdagar 18:00-19:00 Studio 6 Ansi

    Torsdagar 17:30-18:30 Studio 6 Ansi